Beyond Age - Verwirrt

Ich habe gehört, dass die Einnahme von NMN und Resveratrol den Körper wieder jung macht. Verursacht NMN nicht Krebs? Vielleicht solltest Du stattdessen NR nehmen? Ist die Einnahme von Resveratrol nicht umstritten? Alles, was Du wirklich brauchst, ist Quercetin. Professor X nimmt Fisetin ein; sollte ich das auch tun? Je mehr Fischöl, desto besser! Ist die Einnahme von Multivitaminen tatsächlich schlecht für Dich?

Verwirrt?

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Vorsicht vor Hype und Interessenkonflikten

Viele beginnen ihre Longevity-Reise mit dem Buch Lifespan von David Sinclair. Darin wirbt er für zwei Anti-Aging-Produkte namens NMN und Resveratrol. Diese beiden Substanzen sind die bei weitem populärsten Supplemente in der Longevity-Community. Resveratrol wurde jedoch in den letzten zwei Jahrzehnten ausgiebig untersucht, und die Wissenschaftler waren nicht in der Lage, die anfänglichen positiven Ergebnisse aus dem Labor von Prof. Sinclair zu reproduzieren. Resveratrol in den üblicherweise verkauften Dosen kann möglicherweise mehr schaden als nutzen.

Während die wissenschaftliche Gemeinschaft die Anti-Aging-Behauptungen über Resveratrol als widerlegt ansieht, werben prominente Persönlichkeiten der Longevity-Community weiterhin für Resveratrol als Anti-Aging-Supplement. Die meisten von ihnen haben Interessenkonflikte.

Hör nicht auf Angstmacher

Vielleicht hast Du gehört, dass NMN Krebs verursacht oder dass die Einnahme von Multivitaminen schädlich ist. Das Schüren von Ängsten sorgt für gute Schlagzeilen. Schlagzeilen sind jedoch keine Daten. Es ist zwar gut, vorsichtig zu sein, aber wir sollten uns von Schlagzeilen nicht einschüchtern lassen und immer die tatsächlichen Studien lesen, um zu entscheiden, welche Supplemente hilfreich oder gefährlich sind.

Die Erhöhung von NAD+ verbessert die Gesundheit einer Zelle, einschließlich einer Krebszelle. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Einnahme eines NAD+ Boosters wie NMN Krebs verursacht. Die Erhöhung von NAD+ hilft auch bei der Zellreparatur und kann somit Krebs vorbeugen. Die endgültige, langfristige Beurteilung steht noch aus, aber der derzeitige Konsens ist, dass es wahrscheinlich eher hilft. Eine Studie hat gezeigt, dass die Einnahme eines Supplements zur Erhöhung von NAD+ Hautkrebsläsionen beim Menschen reduziert.

NMN vs NR

NMN und NR sind beide Vorstufen von NAD+. NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist ein für den Zellstoffwechsel zentrales Coenzym. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Energieerzeugung und bei der Regulierung von Zellreparaturmechanismen. NAD+ ist ein großes Molekül, das nicht direkt in die Zelle gelangen kann. Aus diesem Grund müssen wir Vorläuferpräparate einnehmen, um NAD+ indirekt zu erhöhen.

Sowohl NR als auch NMN steigern nachweislich das intrazelluläre NAD+. Es ist jedoch unklar, ob NMN tatsächlich in die Zelle gelangen kann, oder ob es erst in NR umgewandelt werden muss. Alles in allem wurde in viel mehr menschlichen Studien NR verwendet, so dass es mehr Daten zu NR gibt.

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